袋鼠媽的育嬰生活

視寶寶曬太陽的時間長短和副食品中維生素D含量酌情補充。 魚肝油裏有維生素A、D，補充維生素D可以預防寶寶得佝僂病，還可以幫助寶寶對鈣的吸收。如果寶寶戶外活動比較少，長時間照不到陽光，尤其在冬季補充魚肝油是很有必要的。但母乳寶寶與喝配方奶的寶寶，在維生素D的補充上有所不同。

母乳寶寶可以補充維生素D
由於母乳中含維生素D並不多，因此餵母乳的寶寶在出生後3周起至兩三歲，每日應補充維生素D400國際單位（相當於10微克）。這10微克的維生素D，在寶寶吃副食品之後，可以從蛋黃、動物肝中獲得；也可以從皮膚接觸陽光中自身製造。因此，父母可視寶寶曬太陽的時間，和副食品中的維生素D含量酌情補充。 寶寶魚肝油，最好用濃縮型魚肝油滴劑，開始每天2~3滴就可以了，以後隨年齡增加而增加，但不要超過5滴。

配方奶寶寶應視營養含量再補充
而配方奶寶寶以配方奶、嬰兒營養奶糊、嬰兒營養米粉或高蛋白營養米粉爲其食品。但現在有許多年輕父母常常在嬰兒早期就開始給嬰兒添加維生素A、D和鈣等營養補充劑，這些營養素實際上已經存在於配方食品中，所以在給嬰幼兒添加營養補充劑之前，必須仔細地閱讀各種嬰幼兒食品上的營養成分。

在添加副食品時，請根據寶寶的需要、身體具體情況來添加，爸媽要學習添加副食品的基本知識和技巧，提供合理的營養，並注意從小培養寶寶良好的飲食習慣。讓寶寶每頓都吃得很愉快，寶寶體重正常、吃好睡好、排便正常就可以放心了。

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